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lunes, 22 de mayo de 2017

Pudin de plátano y fresas

¡Hola a tod@s!

Aquí vengo con una delicia de postre, desayuno o merienda

¿Empezamos?
😋

INGREDIENTES

500 gr de Fresas 🍓🍓

4 Plátanos🍌🍌

1/2 Barra de pan🍞

500 ml de Leche☕☕

1 Cucharadita de canela 

1 Cucharadita de esencia de vainilla

3 Huevos🐣🐣

Estevia al gusto


👐 CON LAS MANOS EN LA MASA 👐

Calentamos la leche, incorporamos estevia y canela, sin que llegue a hervir apartamos del fuego y agregamos la vainilla, el pan, los huevos, las fresas, los plátanos y batir todo hasta obtener una crema suave.



Llenamos la bandeja del horno de agua y lo ponemos a 230º C hasta que hierva

Depositar la mezcla en un molde, disponer el mismo en el agua de la bandeja del horno para cocinar al baño María durante 30 ó 45 minutos




 Pasado este tiempo dejaremos enfriar al menos dos horas en nevera y listo para comer




El Plátano

Es muy saciante y nutritivo, ideal para tomar a cualquier hora del día puesto que nos aporta energía que quemaríamos, todo lo contrario al ingerirlo de noche que nos engordaría.

El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio.

Es rico en fécula, éstas son excelentes por la mañana ya que nos aportan energía para todo el día.

Dos momentos ideales para "picar" y que no engordemos con este tipo de alimento es a media mañana o a media tarde, es aconsejable no comer más de uno al día.

Propiedades

Reduce el colesterol

Regula los problemas intestinales

Reduce los calambres musculares

Aporta energía

Regula el sistema nervioso y ayuda a aliviar la ansiedad

Ayuda a tratar naturalmente la anemia

Disminuye la hipertensión arterial

Reduce el riesgo de sufrir infartos

Antiácido natural

Reduce las naúseas y vómitos matutinos

Estoy segura de que a partir de ahora comeremos más plátanos y si quieres conocer las propiedades de las fresas pincha en este enlace que te llevará a otra rica receta 😉

Con esta entrada participo en Reto Semanal de Facilísimo

Cocina Tradicional

Espero que os guste

Saludos 😜

20 comentarios:

  1. No somos muy cocinitas, Salma, pero nos encanta ver el resultado final de estos platos o postres tan especiales. ¡Seguro que este está riquísimo!

    Un beso grande de las dos

    J&Y

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    1. ¡Hola Chicas!

      Muchísimas gracias, aunque no seáis cocinitas esto sale solo J&Y. ¡Estaba delicioso!

      Un beso compis ;)

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  2. Tiene una pinta fabulosa, Salma.
    Seguro que esta exquisito.
    Besos

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    1. ¡Hola Isabel!

      Muchas gracias, está feo que yo lo diga pero estaba de vicio.

      Un besote ;)

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  3. Una dulce tentación, menos mal que has sustituido el azúcar.

    A ver si me animo y la pruebo.

    BESOS

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    1. ¡Hola MJ!

      Muchas gracias, si la pruebas verás que está muy rica, ya que los azúcares de la fruta le dan su característico toquecito.

      Un besote ;)

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  4. Ayyy qué bueno!! Eso le tiene que encantar a mis peques, tengo que probar. un beso!

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    1. ¡Hola Isa, DPYG!

      Muchas gracias guapa, seguro que sí es muy suave y está buenísimo.

      Un besazo ;)

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  5. Menuda pinta! Siempre que te visito se me hace la boca agua con tus postres... Es fresquito ideal para el verano.
    Besos

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    1. ¡Hola Cristina!

      Muchísimas gracias guapa, recuerda que también es muy sencillo y lo puedes hacer tú misma.

      Un beso grande compi ;)

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  6. Muy sano, nutritivo y además se ve muy rico, gracias por compartir la receta. Besitos compi !!!

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    1. ¡Hola Ysnelda!

      Muchas gracias amiga, te la recomiendo está muy chévere ¿Así es no? :D

      Besos grandes ;)

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  7. Una pinta excelente. Gracias por enseñarnos como hacerlo!
    Besos.

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    1. ¡Hola Carolina!

      Muchas gracias :D

      Gracias a ti por leerme, besotes ;)

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  8. Banane e fragole sono i miei frutti prefetiti. La proverò sicuramente. Grazie per la ricetta.
    A presto
    Licia

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    1. ¡Hola Licia!

      Gracias a ti por leer mi blog, eso espero que la pruebes y me cuentes que tal te supo.

      Besos y abrazos ;)

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  9. Olé otra recetita rica y duuulce. Me encantan los plátanos y hace tan solo unos días leí lo buenísimos que son entre otras cosas para todo lo que tú has dicho en el post. Habrá que aprovechar que es finde y poner en práctica la receta jeje, genial amiga, un abrazo

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    1. ¡Hola Sara!

      Muchísimas gracias, no sabes cuanto me alegro que te guste, eso sí, cuidadito que tenemos un bautizo cerca jajaja

      Besazos amiga ;)

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  10. Hi!

    ¡Qué pinta más deliciosa! Aunque el plátano a secas no me gusta mucho si lo mezclo con otras cosas está muy bueno. Ya sé de qué haré el próximo postre.

    Besitos

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    1. ¡Hola Mini fu!

      Muchas gracias, jajajaja échale limones seguro te sabe bien.

      Un beso compi ;)

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!!ANTES DE IRTE MARCA ABAJO LA CASILLA QUE CREAS ADECUADA, POR FAVOR!!

GRACIAS

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